Een nieuw jaar

Welkom!

Het nieuwe jaar is begonnen. Tijd voor goede voornemens. Nou ja, ik noem ze doelen! Een voornemen blijft een voornemen en naar een doel kun je werken. Althans dat is wel de bedoeling!

Mijn belangrijkste doelen voor 2016:
– 3 gezonde hoofdmaaltijden per dag en 2 tot 3 gezonde tussendoortjes.
– Zelf koken (zonder zakjes en pakjes) en nieuwe recepten uitproberen.
– 3 keer per week sporten.
– Ik heb mijn diploma tot Gewichtsconsulent en Voedingsdeskundige behaald en daar wil ik iets mee gaan doen.
– Regelmatig bloggen over mijn eigen traject rondom afvallen.
– Examen doen voor mijn opleiding tot Mental Coach.

Dit zijn de doelen die voor mij boven aan mijn lijstje staan om aan te werken. Waarbij gezond eten met stip op één staat. Dat is altijd mijn grootste struikelblok geweest. In 2016 wil ik daar vanaf. Gezond eten kan ik en ik ga het doen!!!

Voor mij helpt het om dingen visueel te maken. Zo wil ik met behulp van een kalender en stickers bij houden of het goed gaat of niet. Als ik een keer een (vr)eetbui heb dan blijft dat heel lang hangen, terwijl de rest van de week wel goed ging. Dit is wat ik bij ga houden:

image

Op deze manier hoop ik mijzelf gemotiveerd te houden en overzicht te krijgen in wanneer het minder of juist heel goed gaat. Ik hoop op veel groene stickertjes!

Groetjes,
Sandra

 

Advertenties

4 gedachtes over “Een nieuw jaar

  1. Pingback: Week 1 | Gezonde Maat

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s